Künye İletişim Mobil
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Sitene Ekle RSS Üye Ol Üye Giriş
Anasayfa Foto Galeri Video Haber Duyurular Seri İlanlar Halı Saha Muhtarlarımız Kadınlarımız Gazetemiz
SON DAKİKA : Şampiyon 3 Puanla Başladı      Biga TSO Üyesi Sigorta Acenteleri Bölgesel Toplantıya Katıldı      Cezaevi Firarisi Biga’da Yakalandı      Biga TSO Yöneticileri TOBB Meclis Üyeleri Bilgilendirme Seminerine Katıldı      ALLAH’A ULAŞMAYI DİLEYİN Huzur içinde yaşamak(45)      Fatih İlkokulunun Tamamlanması İçin 5 Milyon Liralık Ödenek      Söndürmeye Gittiği Ev Kendi Evi Çıktı!      Amatör Lig’lerde Müsabaka Sonuçları ve Puan Durumları      Lidere Yan Bakılmıyor      Eymen ve Kaan Erkekliğe Adım Attı      Dr. Ender Saraç, Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Anlattı      Dört Dörtlük Adaspor      Başkan Öz, Sporla İlgilenen Gençlere Yakın İlgi Gösteriyor      Çiçeklidedespor Lige Yenik Başladı      Özel Biga Can Hastanesinde 43 Günde Yürüdü      Biga Şişmanlıyor      Biga’da 115 Kg Uyuşturucu Yakalandı      Karabiga’da Alkollü Sürücü Dehşeti 3 Ölü      Ceylan, Buzağı Desteklerini Meclise Taşıdı      Çanakkale’de Gümrük Kaçağı Materyalleri Bulundu      
YEREL YAŞAM EKONOMİ SİYASET EĞİTİM BELEDİYE KAYMAKAM MAGAZİN ULUSAL SPOR RÖPORTAJ
» Hareketli Hayat Yürüyüşü Biga’da Yapıldı
14 Mayıs 2019 Salı 13:00
12
14
16
18


Biga Toplum Sağlığı Merkezi organize ettiği Hareketli Yaşıyorum Sağlığımı Koruyorum adı altında yapılan yürüyüş Biga 1.nolu sağlık ocağı önünde hareket edilerek topluca Şehir Parkı’na kadar yüründü.

İlçe Sağlık Müdürü Dr. Hatice Nur Tilkan Başkanlığındaki yürüyüşe Doktorlar, Hemşireler, Sağlıkçılar, Görevli Öğretmenler, Öğrenciler ve halk katıldı. Yürüyüş sonrası yürüyüş ile ilgili bir açıklama yapan İlçe sağlık Müdürü Hatice Nur Tilkan şunları söyledi; “10 Mayıs Dünya Sağlık için Hareket Et günü nedeniyle düzenlediğimiz yürüyüşe katılanlara Teşekkür Ediyorum” diyerek şunları söyledi;

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel aktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında obezitenin de önünde dördüncü sırada yer almaktadır. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık %21-25’inin, diyabetin ’’sinin ve iskemik kalp hastalığının %30’unun ana nedeninin fiziksel hareketsizlik olduğu tahmin edilmektedir.

Sağlık Örgütü’nün sağlık için fiziksel aktivite önerilerini karşılamayanların sıklığı 19 yaş ve üzeri bireylerde %37,6’dır. Dünya Sağlık Örgütü ile birlikte yürütülen Türkiye Çocukluk Çağı (ilkokul 2. Sınıf öğrencileri) Şişmanlık Araştırması COSI-TUR 2016 sonuçlarına bakıldığında ailelerin ifadelerine göre çocukların %9,5’i hafta içi hiç oyun oynamamakta, %19,9’u günde bir saatten az ve %29,7’si günden bir saat oyun oynamaktadırlar. Çocukların %42,5’i günde bir saat, %23,5’i 2 saat ve %12,7’si 3 saat ve üzerinde televizyon seyretmekte/bilgisayarda zaman geçirmektedirler.

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika, orta şiddetliden yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir. Orta şiddetli aktiviteler sırasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi oynamak, yavaş tempoda bisiklet sürmek vb. orta şiddetli aktivite örnekleridir.  Yüksek şiddetli aktiviteler sırasında kişi, aktivite sırasında nefesi kesilmeden birkaç kelimeden fazlasını konuşamaz. Tempolu koşu, basketbol, futbol, voleybol, hentbol ve tenis oynamak, step-aerobik derslerine katılmak, tempolu dans etmek vb. yüksek şiddetli aktivite örnekleridir.

Toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için “Sağlık için Hareket Et Günü” olarak belirlenmiştir. Bu kapsamda 10 Mayıs her yıl 81 ilimizde düzenlenen çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır.


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
Şampiyon 3 Puanla Başladı
    »    
Biga TSO Üyesi Sigorta Acenteleri Bölgesel Toplantıya Katıldı
    »    
Cezaevi Firarisi Biga’da Yakalandı
    »    
Biga TSO Yöneticileri TOBB Meclis Üyeleri Bilgilendirme Seminerine Katıldı
    »    
ALLAH’A ULAŞMAYI DİLEYİN Huzur içinde yaşamak(45)
    »    
Fatih İlkokulunun Tamamlanması İçin 5 Milyon Liralık Ödenek
    »    
Söndürmeye Gittiği Ev Kendi Evi Çıktı!
    »    
Amatör Lig’lerde Müsabaka Sonuçları ve Puan Durumları
    »    
Lidere Yan Bakılmıyor
    »    
Eymen ve Kaan Erkekliğe Adım Attı
    »    
Dr. Ender Saraç, Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Anlattı
    »    
Dört Dörtlük Adaspor
    »    
Başkan Öz, Sporla İlgilenen Gençlere Yakın İlgi Gösteriyor
    »    
Çiçeklidedespor Lige Yenik Başladı
    »    
Özel Biga Can Hastanesinde 43 Günde Yürüdü
    »    
Biga Şişmanlıyor
    »    
Biga’da 115 Kg Uyuşturucu Yakalandı
    »    
Karabiga’da Alkollü Sürücü Dehşeti 3 Ölü
    »    
Ceylan, Buzağı Desteklerini Meclise Taşıdı
    »    
Çanakkale’de Gümrük Kaçağı Materyalleri Bulundu
    »    
Bugün Dünya Kız Çocukları Günü!
    »    
‘’Amatör Spor Haftası" Etkinliği Gerçekleştirildi
    »    
Başkan Doğan’dan Barış Pınarı Harekâtı’na Tam Destek
    »    
Özel Biga Can Hastanesi Muhtarları Ziyaret Etti
    »    
Çinli Tur Operatörleri ÇTSO Yönetim Kurulunu Ziyaret Etti
    »    
Ayvacık ve Ezine’de Göçmen Kaçakçılığı
    »    
Mehmet Akif Ersoy Anadolu Lisesine 100 Bin Euro’luk Mali Destek
    »    
Biga’da Sahte İçki Operasyonu
    »    
Çanakkale Barosu Emine Bulut Davasında
    »    
‘’Halkımızın Memnuniyeti İçin Çalışıyoruz’’
    »    
Amatör Liglerde Haftalık Faaliyet Durumu
    »    
Felçli Hasta 6 Ay’da Yürüdü
    »    
Türkiye Lokomotif, Vagon, Tranvay’ını Kendisi Üretecek
    »    
“Atma-Paylaş” Projesi Hayata Geçiyor
    »    
Bayramiç’te Cezaevi Firarisi Yakalandı
    »    
Ceylan, Meclis’te Ekonomiyi Eleştirdi
    »    
Çiçeklidedespor Güçlü Kadrosuyla Lige Hazır
    »    
Amatör Lig’lerde Müsabaka Sonuçları ve Puan Durumları
    »    
Aslında Düşmanımız Amerikadır! Savaşacağımız Ülkede Amerikadır!
    »    
Fuarda Özel Biga Can Hastanesinin Standı İlgi Görüyor
    »    
Yaşlı Çiftçi Çapa Makinesine Bacağını Kaptırdı
    »    
Biga’da İlk Baca Tüttü
    »    
Bu Yıl Fuarın Gözdesi Kaptanlar Un
    »    
Ege’de Dört Gösteri Yaptım
    »    
Bu Hayat Pahalılığında Neler Tükettiğimizin Farkında mıyız?
    »    
Biga FB Biga Fuarında
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur içinde yaşamak(44)
    »    
Sertan Güremen’den Personeline Motivasyon Yemeği
    »    
Bosna İle Biga Arasında Kardeşlik ve İşbirliği Köprüsü
    »    
Dünya Şampiyonu Doğa Biga’nın Gururu
    »    
Başkan Erdoğan, Din Görevlilerinin Haftasını Kutladı
    »    
13. Biga Gıda Tarım Hayvancılık Ve Teknolojileri Fuarı Açıldı
    »    
Biga MYO´da Akademik Yılı Açılış Töreni ve Oryantasyon Sunumu
    »    
Başkan Erdoğan, Topluluk Başkanlarıyla Buluştu
    »    
Biga´da 1,5 Hektarlık Alan Yandı
    »    
AKILLI DİLENCİ - APTAL TOPLUM
    »    
Jandarma’dan Eşzamanlı Fuhuş Operasyonu
    »    
2019 Yılı Yaya Öncelikli Trafik Yılı
    »    
Ayvacık’ta Göçmen Kaçakçılığı
    »    
Başkan Erdoğan’dan Topluluk Tanıtım Stantlarına Ziyaret
    »    
Biga TSO’dan Muhtarlar Derneği’ne Ziyaret
    »    
Biga’da Bunları Biliyor musunuz?
    »    
Çanakkale Tarihi Alanı İngiltere’de Anlatıldı
    »    
“Akif Belgeseli Büyük Ses Getirdi”
    »    
Biga TSO’dan Kaymakam Can’a Ziyaret
    »    
Kirazlı Köyü’nde Hırsızlık
    »    
Özel Biga Can Hastanesi Huzurevini Ziyaret Etti
    »    
Çan Belediyesi’nden Sosyal Belediyecilik Projeler
    »    
Hasta, Memnuniyetini Ev Yapımı Kurabiye İle Gösterdi
    »    
ÇABİP ve PEBİP’ten Şehitlere Saygı Turu
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(43)
    »    
Biga İŞKUR Üniversite Öğrencileri İle Buluştu
    »    
Ayvacık ve Ezine’de Göçmen Kaçakçılığı
    »    
Demko 50. Yaşını Kutladı
    »    
Biga TSO Üyelerine KVKK Semineri Düzenlendi
    »    
Hacı Ali Doğan Vefatının 20. Yılında Anıldı
    »    
Biga’da Kaybolan Yaşlı Adam Ölü Olarak Bulundu
    »    
Başkan Erdoğan, Tüm Konulara Açıklık Getirdi
    »    
Özgür Ceylan’dan Kızılay İddiaları
    »    
Biga TSO Heyeti Oda-Borsa Müşterek Toplantısı’na Katıldı
    »    
Karabiga’da Kum Şırlanı Avcılığı Yasaklandı
    »    
Bigaspor Liderliği Sevdi
    »    
Biga’da İtfaiye Haftası Kutlandı
    »    
Şadan Doğan’dan Spora Tam Destek
    »    
TOPLANMA YERİNİZ VAR MI?
    »    
Hacı Ali Doğan Anılıyor
    »    
Kasaba’ya Yoğun Rağbet
    »    
Yenice ‘de Yasadışı Ekim
    »    
Başkanlığa Aday Öğrenciler Propaganda Yaptılar
    »    
Biga Belediyesi Kreşlerinde Anne Babalara Seminer
    »    
Kasım Gürsoy İçin Veda Yemeği Düzenlendi
    »    
Biga Ticaret Borsası Ev Sahipliği Yaptı
    »    
Biga Fuarı Öncesi Doluluk %90’a Ulaştı
    »    
Deprem Korkuttu!
    »    
Biga Devlet Hastanesi Doktoru Ödüllendirildi
    »    
Ayvacık ve Ezine’de Göçmen Kaçakçılığı
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Kırmızı Mektep’in Restorasyon Çalışmaları İnceledi
    »    
‘’Araçta Sigara İçme Yasağı’’ Uygulamasına Başlandı
    »    
Evliliklerinin 50. Yılında Duygulandıran Tebrik
    »    


 

YAZARLAR
Ali Galip Akyıldırım
Aslında Düşmanımız Amerikadır! Savaşacağımız Ülkede Amerikadır!
Alaattin Akçal
Hayalim “2 Adet Çikolata”
Davut Doğan (Konuk Yazar)
Hey Siri!
Erdem Karan
ALLAH’A ULAŞMAYI DİLEYİN Huzur içinde yaşamak(45)
Kadir Atay
Çakallarla Dans
Murat Gülcen
-Kafa Yoranlar-
Niyazi Kısacık
Ceviz Kurdu
Uzm. Klinik Psikolog Nevzat Hasdemir
Çocuklarınızın Hayatını Kurtarın !!!
Ozancan Polat
Ucuz Strateji
Sinem Bülbül
Kayropraktik Nedir?
Lütfi Özgünaydın
Ege de Dört Gösteri Yaptım
BİGA'DANÖBETÇİ ECZANE
ÇOK OKUNANLAR bu hafta | bu ay
ÇOK YORUMLANANLAR bu hafta | bu ay
İstatistik
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’ ve sitemizde yorum gönderenlerin şahsına aittir.
Çanakkale'nin Tamamen Renkli İlk Gazetesi
Biga'nın İlk İnternet Televizyonu ve Cep Gazetesi
Biga'nın Evlere, Köylere ve Okullarına, Dağıtılan En Yüksek Tirajlı Gazetesi
Sitemizde Yayınlanan Yazı ve Dökümanların İzinsiz Alınması Çoğaltılması Yasaktır
Biga Çarşamba Gazetesi / Atay Reklam
Tüm Hakları Saklıdır BİGA ÇARŞAMBA GAZETESİ    0