Künye İletişim Mobil
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Sitene Ekle RSS Üye Ol Üye Giriş
Anasayfa Foto Galeri Video Haber Duyurular Seri İlanlar Halı Saha Muhtarlarımız Kadınlarımız Gazetemiz
SON DAKİKA : TANAP’ın 2. Hibe Dönemi İmza Töreni Gerçekleşti      Gazetemiz Bu Hafta Cuma Günü Dağıtılacak      TZOB Genel Başkanı Bayraktardan Açıklama       Çanakkale Devlet Hastanesinde Endokrinoloji Uzmanı Göreve Başladı      Güç Birliği, Gücüne Güç Kattı       Biga’da Dev Altyapı Çalışması Başladı      Çanakkale Valiliği Kurban Bayramı Toplantısı Yapıldı      Yine Malum Yer Yine Kaza      Gönüllü Yardımlaşma Derneğinden Anlamlı Yarışma      Gültekin Yıldız’dan Açıklama      Çalışan Kazanacak, Gümüşçay Kazanacak      Şehit Yarbay’ın 103. Yıldönümü Törenle Anıldı      Bigaspor Yaz Futbol Okulu Sona Erdi      Çanakkale Ziraat Odası Yönetim Kurulu Başkanından Açıklama      Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (15)      Aysun ile Fevzi’nin Mutlu Günü      Çanakkale Baro Başkanı Aydın’da Başkanlar Toplantısına Katıldı      Emin Vinç’te Hizmette Sınır Yok      Çanakkale Bisiklet Platformu Gönüllülerinden Çevre Temizliği      Çanakkale’nin Köyünden, Uzayın Derinliklerine      
YEREL YAŞAM EKONOMİ SİYASET EĞİTİM BELEDİYE KAYMAKAM MAGAZİN ULUSAL SPOR RÖPORTAJ
» Sağlık Müdürlüğü’nden Hastalık Uyarısı
13 Şubat 2018 Salı 14:00
12
14
16
18


Dünyada yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı olan osteoporoz, özellikle menopozdan sonra kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde, çocuklarda, ileri yaşta ise her iki cinste de görülebilmektedir.

NEDEN ÖNEMLİ?

* Sık görülen bir kemik hastalığıdır.

* Uzayan yaşam süresine bağlı olarak dünya nüfusunun yaşlanması, osteoporoz ve osteoporoza bağlı kırıkların görülme sıklığında önemli artışa neden olmuştur.

* Günümüzde önemli bir ekonomik ve sosyal problem haline gelmiştir.

* Önlenebilir, Tedavi edilebilir, bir hastalık olmasına rağmen osteoporozlu veya düşük kemik yoğunluklu hastaların yaklaşık yarısının bunun farkında olmadığı tespit edilmiştir.

* 50 yaşın üzerinde her 3 kadından birinde ve

* 50 yaş üzerinde 5 erkekten birinde görülmektedir.

* Kemik erimesi veya travma sonucu Kalça kırığı olanların yaklaşık • %20’si ilk 1 yıl içinde ölmektedir. • %30’dan fazlası sakat kalmaktadır. Dünyada kalça kırığı; • 1990’lı yıllarda 1.7 milyon • 2050 yılında 6.3 milyona ulaşması bekleniyor.

OSTEOPOROZ TANISI NASIL KONUR? hastalık, kırık olmadanönce kemik mineral yoğunluğu ölçülerek tanılanır. Osteoporozun tanısı (DEXA) yöntemi kullanılarak konulmaktadır. DEXA dünyada en yaygın olarak kullanılan ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından da osteoporoz tanısında altın standart olarak önerilen tekniktir. Ölçümler omurga, kalça, tüm vücut ve önkoldan yapılabilmektedir.

RİSK FAKTÖRLERİ:

· Yaş ilerledikçe osteoporoz riski artmaktadır, özellikle kadınlarda 65 yaş üzerinde ve erkeklerde 70 yaş üzerinde risk yüksektir.

· 40 yaştan sonra travmaolmaksızın veya çok ufak travma ile geçirilmiş kırık öyküsü

· Kadınlarda düşük östrojen, erkeklerde düşük testosteron düzeyleri

· Kadın ve erkeklerde düşük vücut ağırlığı

· Sigara içiyor olmak veya geçmişte sigara içme öyküsü

· Boy kısalması ( Hayat boyu 15 cm kadar kısalma olabilir.)

· Birinci derece yakınında osteoporoz ve/veya kırık öyküsü

· Bazı hastalıklar (çölyak,KOAH,tiroithast.romatoitartrit,kanser,inflamatuar barsak hastalığı )

· Bazı ilaçların sürekli kullanımı (epilepsi,kanser,kortizonv.b. ilaçların uzun süre kullanımı )

Uluslararası Osteoporoz Vakfı tarafından hazırlanan "1 Dakikalık Osteoporoz Risk Testi" ne katılın:

1- Anne veya babanızda basit bir zorlanma veya hafif bir düşme sonrasında kalça kırığı oldu mu? 2- Sizde basit bir zorlanma veya hafif bir düşme sonrasında kalça kırığı oldu mu? 3- Üç aydan uzun bir süre kortizon içeren ilaç kullandınız mı? 4- Boyunuzda 3 santimetreden fazla kısalma oldu mu ? 5- Fazla miktarda alkol tüketiyor musunuz ? 6- Günde 20' den fazla sigara içiyor musunuz ? 7- Sık olarak diare-ishal sorununuz oluyor mu? (Çölyak veya Crohn hastası mısınız ?) Kadınlar için; 8- Menopoza 45 yaşından önce mi girdiniz? 9- Regl düzeniniz 12 ay süre ile aksadı, kesintiye uğradı mı ? Erkekler için; 10- Testosteron seviyesinde azalmaya bağlı impotans veya libido kaybınız oldu mu? Eğer bu sorulardan birine yanıtınız "Evet" ise hekiminize başvurunuz.

OSTEOPOROZDAN KORUNMA VE BESLENME

Osteoporoz gelişiminde genetik faktörlerin yanısıra kişinin yaşam tarzıda önem taşımaktadır. Hatalı beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ile sigara ve alkol kullanımı gibi faktörler kemik sağlığının bozulmasında son derece etkilidirler.

Osteoporozun önlenmesi çocukluk, ergenlik ve gençlik dönemlerinde optimal kemik gelişimi ile başlar. Kemik, yaşayan doku olduğu için kemikler ve iskelet sistemi, doğumdan itibaren ergenliğin sonuna kadar sürekli gelişir ve büyür, erken erişkin dönemde veya 20’li yaşlarda maksimum güce ulaşır.Çocuklar ve ergenlerin kemik gelişimi açısından uymaları gereken unsurlar şu şekilde sıralanabilir:

· Yeterli kalsiyum alımı,( her yaşta günde 2 bardak SÜT ve süt ürünleri )

· Güneş ışığından yararlanma ve yaşa uygun yeterli D vitamini alımı,

· Yeterli protein alımı,

· Düzenli fizik aktiviteye katılım,

· Sigara ve alkolden uzak durma

· Düşmeler ve ev kazalarına karşı koruyucu önlemler.

İnsanda kemik kaybı genellikle 40’lı yaşlardan sonra başlar ve kaybedilen kemikler kadar yerine yenisi konamaz. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik erimesi hızlanır. Erkeklerde kemik erimesi 50’li yaşlarda başlar, kayıp hızı kadınlara göre daha yavaştır. Osteoporozda risklerin önlenmesi için hayatın her döneminde ,yukarıda belirtilen unsurların uygulanması ve hayati tedbirlerin alınması esastır.

Osteoporozdan korunmak ve sağlığınız için ,

düzenli fiziksel aktivite yapın ve günde 2 bardak süt için.

Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
TANAP’ın 2. Hibe Dönemi İmza Töreni Gerçekleşti
    »    
Gazetemiz Bu Hafta Cuma Günü Dağıtılacak
    »    
TZOB Genel Başkanı Bayraktardan Açıklama
    »    
Çanakkale Devlet Hastanesinde Endokrinoloji Uzmanı Göreve Başladı
    »    
Güç Birliği, Gücüne Güç Kattı
    »    
Biga’da Dev Altyapı Çalışması Başladı
    »    
Çanakkale Valiliği Kurban Bayramı Toplantısı Yapıldı
    »    
Yine Malum Yer Yine Kaza
    »    
Gönüllü Yardımlaşma Derneğinden Anlamlı Yarışma
    »    
Çalışan Kazanacak, Gümüşçay Kazanacak
    »    
Şehit Yarbay’ın 103. Yıldönümü Törenle Anıldı
    »    
Bigaspor Yaz Futbol Okulu Sona Erdi
    »    
Çanakkale Ziraat Odası Yönetim Kurulu Başkanından Açıklama
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (15)
    »    
Çanakkale Baro Başkanı Aydın’da Başkanlar Toplantısına Katıldı
    »    
Emin Vinç’te Hizmette Sınır Yok
    »    
Çanakkale Bisiklet Platformu Gönüllülerinden Çevre Temizliği
    »    
Çanakkale’nin Köyünden, Uzayın Derinliklerine
    »    
10 Ağustos Mevlid ve Törenleri
    »    
Anafartalar Zaferi’nin 103. Yılı Etkinlikleri Konser ile Sona Erdi
    »    
Bigalılar Açık Hava Sinemasını Sevdiler
    »    
Ciğerlerimizi Söktüler
    »    
Karabiga’da Tatbikat Yapıldı
    »    
Bigalı Atatürk Evi Müzesi’nin Resmî Açılışı Yapıldı
    »    
Bigaspor’un Rakibi Belli Oldu
    »    
Başkan Işık’tan Sosyal Konut Müjdesi
    »    
UEDAŞ, Biga’nın Şebekelerini Yeniliyor
    »    
Ceylan’dan “10 Ağustos Anafartalar Zaferi” Mesajı
    »    
Teşekkür
    »    
Bigalı Çocuklara Yaz Sonu Şenliği
    »    
CHP Biga’da İlçe Danışma Kurulu Toplantısı Yapıldı
    »    
10 Ağustos Anafartalar Zaferinin 103’üncü Yıl Dönümü
    »    
Gültekin Yıldız,Anafartalar Zaferi’nin 103. Yılını Kutladı
    »    
TEŞEKKÜR
    »    
Fotoğraf Yarışması Sonuçları Açıklandı
    »    
Başkan Işık, Adaspor’a Tapuları Teslim Etti
    »    
Biga TSO Yüksek İstişare Kurulu İlk Toplantısını Gerçekleştirdi
    »    
Şarampole Uçan Araçtan Yaralı Kurtuldu
    »    
Safranbolulu Mehmet Çavuş’un Torunundan Ziyaret
    »    
Çanakkale Esnafına Sosyal Medya ve İnternet Eğitimi
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Helikopter Pisti Faaliyette
    »    
Başkan Işık İstedi, Pazaryeri Hazırlandı
    »    
Gürsu Kalp Krizi Geçirdi
    »    
İstanbul Sağlıklı Kentler Sıralamasında Sondan İkinci Oldu
    »    
Gönüllü Yardımlaşma Derneğinden Ziyaret
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Acayip Tipler Yarın Akşam FOX TV’de
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (14)
    »    
Açık Hava Sinemasında Bu Hafta: Ailecek Şaşkınız
    »    
Gebe Bilgilendirme Sınıfı İlk Mezunlarını Verdi
    »    
Kaya Üzen Trakya Abigem Genel Kurul Toplantısı’na Katıldı
    »    
Haydi Çocuklar Belediye Meydanı’na… Bu Şenlik Kaçmaz!
    »    
Selin İle Murat’tan Mutluluk Rüzgarı
    »    
Çiğdem İle Alper Dünya Evinde
    »    
Çanakkale Dardanelspor’da Bir Bigalı
    »    
Bigaspor Hızlı Başladı
    »    
Biga TSO Heyeti Trakya ABİGEM’in Genel Kuruluna Katıldı
    »    
Biga TSO Heyetinden Tekirdağ Sanayi ve Teknoloji Müdürüne Ziyaret
    »    
Bayramiç’te İnşaattan Düşen İşçi Yaralandı
    »    
TZOB Genel Başkanından Açıklama
    »    
10 Ağustos Anafartalar Zaferi’nin 103. Yılı Kutlanacak
    »    
Aralarında Husumet Olan Kişiyi Bacağından Vurdu
    »    
Biga TSO Heyeti Çorlu Tarım Fuarı’nı Ziyaret Etti
    »    
Geleneksel Yaz Kur-an Kursu Futbol Turnuvası
    »    
Çanakkale Borsa’da Bilgilendirme Toplantısı Yapıldı
    »    
Mert Fırat Gelecek Turizmde
    »    
ÇTSO Meclisi Ağustos Ayı Olağan Toplantısı Gerçekleşti
    »    
Biga’da 10 Projeye Destek
    »    
Hibeler ve Kredi Destekleri Programı Anlatıldı
    »    
Hırsızlar Kol Geziyor
    »    
Faciadan Dönüldü
    »    
MHP’den Eroğlu’na Nezaket Ziyareti
    »    
Hastane Bahçesinde ’Dumansız Hava Sahası’ Uygulaması
    »    
Kaz Dağları’nda Kırmızı Benekli Alabalık Alarmı!
    »    
GESTAŞ’tan Açıklama
    »    
Çanakkale Bisiklet Platformu’ndan Troıa Festivali Bisiklet Turu
    »    
10 Ağustos Anafartalar Zaferi için Koordinasyon Kurulu Toplandı
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Turizm Gelirlerinde Rekor Artış
    »    
Türkiye Ziraat Odaları Birliği Genel Başkanından Açıklama
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Köy Yollarının Asfaltlama Çalışmaları Devam Ediyor
    »    
Yaz Kuran Kursları Futbol Turnuvası Başladı
    »    
Avrupada Tatlı Bir Hikâyeye İmza Attık
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (13)
    »    
Aile Arasında’ İle Sinema Günleri Başladı
    »    
Çanakkale Esnafı Nasıl Kazanır Eğitimi
    »    
Biga Galatasaray Taraftarlar Derneği Çocukları Unutmadı
    »    
YKS Sonuçları Açıklandı
    »    
Biga MHP’den Askıda Ekmek Kampanyası
    »    
Evin Çatısına Yıldırım Düştü
    »    
Dolandırıcılar Biga’da Yakalandı
    »    
Hani Suç İspat Edilinceye Kadar Herkes Suçsuzdu?
    »    
Kale Grubu 61 Yaşında
    »    
Tuğçe İle Duhan Dünya Evinde
    »    
Çan’daki Motosiklet Kazasında 18 Yaşındaki Semih Öldü
    »    
Gestaş: “Döviz Kurları” Dedi.. Ücretlere Zam Yaptı!
    »    
Biga Gelişim GSK Atletizm
    »    
Mustafa Demir Hayatının İmzasını Attı
    »    


İstekleriniz Sorunlarınız
İstek ve Sorunları Oku
İstek ve Sorun Yaz
 
 
 

YAZARLAR
Ali Galip Akyıldırım
Çanlar Çalıyor Duyuyor Musun?
Alaattin Akçal
Hayalim “2 Adet Çikolata”
Buse Duman
Pardon Ama… Değişeceksiniz! Öyle ya da Böyle…
Davut Doğan (Konuk Yazar)
Hey Siri!
Erdem Karan
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (15)
Kadir Atay
Haksız Rekabet
Murat Gülcen
-Kafa Yoranlar-
Ozancan Polat
Ucuz Strateji
Sinem Bülbül
Kayropraktik Nedir?
BİGA'DANÖBETÇİ ECZANE
ÇOK OKUNANLAR bu hafta | bu ay
ÇOK YORUMLANANLAR bu hafta | bu ay
İstatistik
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’ ve sitemizde yorum gönderenlerin şahsına aittir.
Çanakkale'nin Tamamen Renkli İlk Gazetesi
Biga'nın İlk İnternet Televizyonu ve Cep Gazetesi
Biga'nın Evlere, Köylere ve Okullarına, Dağıtılan En Yüksek Tirajlı Gazetesi
Sitemizde Yayınlanan Yazı ve Dökümanların İzinsiz Alınması Çoğaltılması Yasaktır
Biga Çarşamba Gazetesi / Atay Reklam
Tüm Hakları Saklıdır BİGA ÇARŞAMBA GAZETESİ    0