Künye İletişim Mobil
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Sitene Ekle RSS Üye Ol Üye Giriş
Anasayfa Foto Galeri Video Haber Duyurular Seri İlanlar Halı Saha Muhtarlarımız Kadınlarımız Gazetemiz
SON DAKİKA : Biga TSO, TSE Belgelendirme Gözetiminden Başarıyla Geçti      ÇOMÜ Öğrencisinden Şiir Kitabı: “Aşk-I Mavi”       AFAD Uyardı!      TÜFAD Mecburi Semineri Gerçekleşti       Başkan Üzen GTİ Genel Kuruluna Katıldı      Çanakkale Ülkü Ocakları İl Yönetimi ÇTSO’ yu Ziyaret Etti      CHP Çanakkale Milletvekilinden Çanakkale Barosu’na Ziyaret      Osmangazili Öğrencilerin Ayakta Alkışlanan Başarısı       Çanakkale Akbank Şube Müdürlerinden Ziyaret       İYİ Parti İl Yönetim Kurulu ÇTSO Yönetim Kurulunu Ziyaret Etti      CHP Muharrem Erkek’ten Açıklama       Bu Hastane Biga’ya Yakıştı Ama...      CHP Milletvekili Adayı Özgür Ceylan Odaları Ziyaret Etti      ÇTSO, Çan’ da Düzenlenen İftar Yemeğinde Üyeleriyle Bir Araya Geldi      Vali Orhan Tavlı’dan Ziyaret      Kaymakam Mustafa Can Muhtarlarla İftarda       Çiçeklidedespor’dan İftar Daveti      Afacanlar Taraftar Grubu Olarak Duyurumuzdur      Biga Köylere Hizmet Götürme Birliği Meclis Toplantısı Yapıldı      Her Hafta Bir Başkan: Suat Sayı     
YEREL YAŞAM EKONOMİ SİYASET EĞİTİM BELEDİYE KAYMAKAM MAGAZİN ULUSAL SPOR RÖPORTAJ
» Sağlık Müdürlüğü’nden Hastalık Uyarısı
13 Şubat 2018 Salı 14:00
12
14
16
18


Dünyada yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı olan osteoporoz, özellikle menopozdan sonra kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde, çocuklarda, ileri yaşta ise her iki cinste de görülebilmektedir.

NEDEN ÖNEMLİ?

* Sık görülen bir kemik hastalığıdır.

* Uzayan yaşam süresine bağlı olarak dünya nüfusunun yaşlanması, osteoporoz ve osteoporoza bağlı kırıkların görülme sıklığında önemli artışa neden olmuştur.

* Günümüzde önemli bir ekonomik ve sosyal problem haline gelmiştir.

* Önlenebilir, Tedavi edilebilir, bir hastalık olmasına rağmen osteoporozlu veya düşük kemik yoğunluklu hastaların yaklaşık yarısının bunun farkında olmadığı tespit edilmiştir.

* 50 yaşın üzerinde her 3 kadından birinde ve

* 50 yaş üzerinde 5 erkekten birinde görülmektedir.

* Kemik erimesi veya travma sonucu Kalça kırığı olanların yaklaşık • %20’si ilk 1 yıl içinde ölmektedir. • %30’dan fazlası sakat kalmaktadır. Dünyada kalça kırığı; • 1990’lı yıllarda 1.7 milyon • 2050 yılında 6.3 milyona ulaşması bekleniyor.

OSTEOPOROZ TANISI NASIL KONUR? hastalık, kırık olmadanönce kemik mineral yoğunluğu ölçülerek tanılanır. Osteoporozun tanısı (DEXA) yöntemi kullanılarak konulmaktadır. DEXA dünyada en yaygın olarak kullanılan ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından da osteoporoz tanısında altın standart olarak önerilen tekniktir. Ölçümler omurga, kalça, tüm vücut ve önkoldan yapılabilmektedir.

RİSK FAKTÖRLERİ:

· Yaş ilerledikçe osteoporoz riski artmaktadır, özellikle kadınlarda 65 yaş üzerinde ve erkeklerde 70 yaş üzerinde risk yüksektir.

· 40 yaştan sonra travmaolmaksızın veya çok ufak travma ile geçirilmiş kırık öyküsü

· Kadınlarda düşük östrojen, erkeklerde düşük testosteron düzeyleri

· Kadın ve erkeklerde düşük vücut ağırlığı

· Sigara içiyor olmak veya geçmişte sigara içme öyküsü

· Boy kısalması ( Hayat boyu 15 cm kadar kısalma olabilir.)

· Birinci derece yakınında osteoporoz ve/veya kırık öyküsü

· Bazı hastalıklar (çölyak,KOAH,tiroithast.romatoitartrit,kanser,inflamatuar barsak hastalığı )

· Bazı ilaçların sürekli kullanımı (epilepsi,kanser,kortizonv.b. ilaçların uzun süre kullanımı )

Uluslararası Osteoporoz Vakfı tarafından hazırlanan "1 Dakikalık Osteoporoz Risk Testi" ne katılın:

1- Anne veya babanızda basit bir zorlanma veya hafif bir düşme sonrasında kalça kırığı oldu mu? 2- Sizde basit bir zorlanma veya hafif bir düşme sonrasında kalça kırığı oldu mu? 3- Üç aydan uzun bir süre kortizon içeren ilaç kullandınız mı? 4- Boyunuzda 3 santimetreden fazla kısalma oldu mu ? 5- Fazla miktarda alkol tüketiyor musunuz ? 6- Günde 20' den fazla sigara içiyor musunuz ? 7- Sık olarak diare-ishal sorununuz oluyor mu? (Çölyak veya Crohn hastası mısınız ?) Kadınlar için; 8- Menopoza 45 yaşından önce mi girdiniz? 9- Regl düzeniniz 12 ay süre ile aksadı, kesintiye uğradı mı ? Erkekler için; 10- Testosteron seviyesinde azalmaya bağlı impotans veya libido kaybınız oldu mu? Eğer bu sorulardan birine yanıtınız "Evet" ise hekiminize başvurunuz.

OSTEOPOROZDAN KORUNMA VE BESLENME

Osteoporoz gelişiminde genetik faktörlerin yanısıra kişinin yaşam tarzıda önem taşımaktadır. Hatalı beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ile sigara ve alkol kullanımı gibi faktörler kemik sağlığının bozulmasında son derece etkilidirler.

Osteoporozun önlenmesi çocukluk, ergenlik ve gençlik dönemlerinde optimal kemik gelişimi ile başlar. Kemik, yaşayan doku olduğu için kemikler ve iskelet sistemi, doğumdan itibaren ergenliğin sonuna kadar sürekli gelişir ve büyür, erken erişkin dönemde veya 20’li yaşlarda maksimum güce ulaşır.Çocuklar ve ergenlerin kemik gelişimi açısından uymaları gereken unsurlar şu şekilde sıralanabilir:

· Yeterli kalsiyum alımı,( her yaşta günde 2 bardak SÜT ve süt ürünleri )

· Güneş ışığından yararlanma ve yaşa uygun yeterli D vitamini alımı,

· Yeterli protein alımı,

· Düzenli fizik aktiviteye katılım,

· Sigara ve alkolden uzak durma

· Düşmeler ve ev kazalarına karşı koruyucu önlemler.

İnsanda kemik kaybı genellikle 40’lı yaşlardan sonra başlar ve kaybedilen kemikler kadar yerine yenisi konamaz. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik erimesi hızlanır. Erkeklerde kemik erimesi 50’li yaşlarda başlar, kayıp hızı kadınlara göre daha yavaştır. Osteoporozda risklerin önlenmesi için hayatın her döneminde ,yukarıda belirtilen unsurların uygulanması ve hayati tedbirlerin alınması esastır.

Osteoporozdan korunmak ve sağlığınız için ,

düzenli fiziksel aktivite yapın ve günde 2 bardak süt için.

Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
Biga TSO, TSE Belgelendirme Gözetiminden Başarıyla Geçti
    »    
ÇOMÜ Öğrencisinden Şiir Kitabı: “Aşk-I Mavi”
    »    
AFAD Uyardı!
    »    
TÜFAD Mecburi Semineri Gerçekleşti
    »    
Başkan Üzen GTİ Genel Kuruluna Katıldı
    »    
Çanakkale Ülkü Ocakları İl Yönetimi ÇTSO’ yu Ziyaret Etti
    »    
CHP Çanakkale Milletvekilinden Çanakkale Barosu’na Ziyaret
    »    
Osmangazili Öğrencilerin Ayakta Alkışlanan Başarısı
    »    
Çanakkale Akbank Şube Müdürlerinden Ziyaret
    »    
Bu Hastane Biga’ya Yakıştı Ama...
    »    
ÇTSO, Çan’ da Düzenlenen İftar Yemeğinde Üyeleriyle Bir Araya Geldi
    »    
Vali Orhan Tavlı’dan Ziyaret
    »    
Biga Köylere Hizmet Götürme Birliği Meclis Toplantısı Yapıldı
    »    
Cildiye Uzmanı Can Hastanesi’nde Göreve Başladı
    »    
Hedefimiz Bir Yolumuz Bir
    »    
-Kafa Yoranlar-
    »    
Korkmaz, Biga’nın Gururu Oldu
    »    
ÇTSO Makine Bakımcı Sınavları Düzenledi
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Okullarda İşitme Tarama Programı
    »    
Ülgür Gökhan’dan Çanakkale Ticaret Borsasına Ziyaret
    »    
Doğtaş ve Kelebek Mobilya’da Güçlü Yapılanma
    »    
Bigalı Hayırseverimize Minnettarız
    »    
Bülent Öz; “Gün; Bireysel Kaygıları Bir Kenara Bırakma Günüdür”
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (3)
    »    
İlk Mahalle İftarı Cumhuriyet Meydanı’nda
    »    
Çan Belediyesinden Esat Kabaklı Konseri
    »    
Biga Belediyesi Şehir Parkı’na Ramazan ilgisi
    »    
Yaşlıya Hürmet Budur
    »    
Gümüşçay Tura Hazır
    »    
Eski Başkan’dan Serzeniş: "Sosyal Medya Yerine Sosyal Hayatla İlgilenin"
    »    
AK Parti Gençlik Kollarından Davet
    »    
Biga’da Şampiyonluk Kutlaması
    »    
19 Mayıs Gümüşçay da Kutlandı
    »    
Biga’nın Gururu Çanakkale Caddelerinde
    »    
CHP’de Çelenk Sunumunda Bulundu
    »    
Biga’da 19 Mayıs Coşkusu
    »    
Tarihî Alan’da İlk Şehit Doktor Yeri Tespit Edildi
    »    
Biga Filistin´e Destek Platformu İsrail´i Protesto Etti
    »    
Genç Girişimcilerin Atılımları Sürüyor
    »    
Ülkemizin Geleceği ve Umudu Sevgili Genç Arkadaşım
    »    
Renault ve Dacia’dan Hurda Teşvikine Ek İndirim
    »    
Biga BJK’ den Resim Yarışması
    »    
Ramazan Ayının İlk Cuması Camiler Doldu Taştı
    »    
Troya Başkentte
    »    
MHP’nin Aday Listesi Belli Oldu
    »    
Troya Efsanesi Ankara da Devam Ediyor
    »    
ÇASİAD Yönetim Kurulu, Yönetim Kurulumuzu Ziyaret Etti
    »    
CHP İl Yönetim Kurulundan İade-i Ziyaret
    »    
Biga Şehiriçi Minibüs Koop. Ortak Bildiri Yayınladı
    »    
85. Yıl Parkı Hizmette
    »    
Şeref Gülsün’ den 44 Yıllık Eser
    »    
Mezuniyet Zamanı
    »    
Ramazan Geldi, Hoşgeldi !
    »    
Doğtaş’tan Haziran’da Yurtdışı Atağı
    »    
BİKAD Kadın Kooperatifi 6. Kooperatifler İstanbul Buluşmasına Katıldı
    »    
Biga Süt Üreticileri Birliği ile Finansbank Protokol İmzaladı
    »    
TÜBİTAK’ta Türkiye Üçüncülüğü Çanakkale’nin
    »    
Biga MYO Öğrencileri“Bigalı Biga’yı Tanıyor” Etkinliğine Katıldı
    »    
Hayırsever İşadamından Yemekhane Açılışı
    »    
Amatör Spor Kulüpleri İstişare Toplantısı Gerçekleştirildi
    »    
Karabiga Belediyesi Ramazan’a Hazır
    »    
Nasıl Bir Üniversite
    »    
Çanakkale Ticaret Borsası 74’üncü Genel Kurula Katıldı
    »    
Sosyal Güvenlik Haftası
    »    
ÇTSO Söyleşileri-IV Ahmet Şerif İzgören ile Devam Etti
    »    
Biga GS Yeni Yönetimi Ziyaretlerini Gerçekleştirdi
    »    
Güç Birliği Platformu’nda Seçim Heyecanı
    »    
Ramazan Öncesi Zabıta Denetimleri Sıklaştı
    »    
Kosovalı Çanakkale Gazisinin Torunları Turan’ın Misafiri Oldu
    »    
ÇTSO, TOBB 74. Genel Kuruluna Katıldı
    »    
ÇTSO’ ya TOBB’de Aktif Görev
    »    
Başkan Işık’tan şehit Annesine Anneler Günü ziyareti
    »    
-Filistin Halkı Yalnız Değildir-
    »    
Hoşgeldin Ya Ramazan !
    »    
Çok Şükür Ramazana Kavuştuk
    »    
Nilüfer Gölü Şenliği Bigalıların Akınına Uğradı
    »    
Tarihi Alanda Ziyaretçi Yoğunluğu
    »    
Çan Belediyesi 10. Ramazan Etkinlikleri Başlıyor!
    »    
Yönetici Topluluğu 15. Troya Kariyer Günleri
    »    
Mavi Bayrak 2018 Yılında da Karabiga’da
    »    
Çanakkale’nin Güçlü STK’sı Seçim Yaptı
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (2)
    »    
Yeni Yönetim Pastırmacı’yı Ziyaret Etti
    »    
Kahvehaneler 04:00’a Kadar Açık
    »    
Şanlı Ailesinin Sünnet Sevinci
    »    
Yılın Hemşiresi Berna Savaş, Yılın Ebesi Berat Karapınar
    »    
Yılan Robot Kampa Damga Vurdu
    »    
Denizli’de Kupa, Trabzon’da Tecrübe Kazandılar
    »    
İpek Adaylığını Açıkladı
    »    
Özel Biga Can Hastanesinde Hemşireler Günü Kutlandı
    »    
Yeni Müdür Aziz Sinan Alp
    »    
Çizgi Kolejinden Yıl Sonu Etkinliği
    »    
“Anneler Günü” Bu Ülkede Şehit Analarının Günü Olmalıdır
    »    
Milli Antrenör Kaza Yaptı, Eşi Ağır Yaralı
    »    
Galatasaraylılar Derneği Yönetiminden Basına Kahvaltı
    »    
Hayırlı Tezkereler Özel Gençler
    »    
Biga’da Trafik Haftası Kutlamaları
    »    
Mustafa Demir İmzaya Hazır
    »    
Milli Sporcu Birgül Erken’den Ziyaret
    »    


İstekleriniz Sorunlarınız
İstek ve Sorunları Oku
İstek ve Sorun Yaz
 
 

YAZARLAR
Ali Galip Akyıldırım
Ülkemizin Geleceği ve Umudu Sevgili Genç Arkadaşım
Alaattin Akçal
Hayalim “2 Adet Çikolata”
Buse Duman
Pardon Ama… Değişeceksiniz! Öyle ya da Böyle…
Davut Doğan (Konuk Yazar)
Hey Siri!
Erdem Karan
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Muhteşem Örnek (3)
Feyhan Karakaş
Biga’nın Kanayan Yarası
Gizem Emre
Ateşte Açan Güldük, Çanakkale’de Öldük
Fatih Özdemir
Doğrusu “Yal-nız-lık” Mı?
Kadir Atay
Trafik Lambası Şart!
Murat Gülcen
-Kafa Yoranlar-
Osman Öztürk
GENDž
Ogün Doğan
Tahminler Şaştı
Ozancan Polat
Ucuz Strateji
Sinem Bülbül
Kayropraktik Nedir?
Can Hastanesi Köşesi
LENFÖDEM Tanı ve Tedavisi
BİGA'DANÖBETÇİ ECZANE
ÇOK OKUNANLAR bu hafta | bu ay
ÇOK YORUMLANANLAR bu hafta | bu ay
İstatistik
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’ ve sitemizde yorum gönderenlerin şahsına aittir.
Çanakkale'nin Tamamen Renkli İlk Gazetesi
Biga'nın İlk İnternet Televizyonu ve Cep Gazetesi
Biga'nın Evlere, Köylere ve Okullarına, Dağıtılan En Yüksek Tirajlı Gazetesi
Sitemizde Yayınlanan Yazı ve Dökümanların İzinsiz Alınması Çoğaltılması Yasaktır
Biga Çarşamba Gazetesi / Atay Reklam
Tüm Hakları Saklıdır BİGA ÇARŞAMBA GAZETESİ    0